¿Qué significa tener heces verdes?
Key Takeaways
Las heces verdes suelen deberse a alimentos con colorantes, verduras ricas en clorofila o a un tránsito intestinal acelerado que impide que la bilis se oscurezca. Aunque la mayoría de los episodios son benignos y transitorios, el color también puede asociarse a infecciones o enfermedades digestivas. Observe otros síntomas; si hay fiebre, dolor intenso o diarrea persistente, consulte al médico.
¿Es normal ver heces verdes de vez en cuando?
El color de las heces varía según la dieta, la bilis y la velocidad del tránsito. Un tono verdoso aislado suele ser benigno y desaparecer en 1–2 días. La clave está en evaluar la frecuencia y los síntomas acompañantes.
- Variación fisiológicaHasta un 15 % de adultos reporta heces verdes al menos una vez al año.
- Pigmentación biliarLa bilis es verde; si el tránsito es rápido, mantiene ese color.
- Sin síntomas de alarmaAusencia de fiebre, dolor o pérdida de peso sugiere causa inocua.
- Alimentos verdes y colorantesIngerir grandes cantidades de espinaca, kale, brócoli o productos con tintes alimentarios verdes/azules es la causa más frecuente de heces verdosas y suele resolverse al cambiar la dieta. (Cleveland Clinic)
- Suplementos y antibióticosLos complementos de hierro y ciertos antibióticos pueden modificar la bilis o la microbiota y teñir transitoriamente las heces sin significar una enfermedad grave. (Mayo)
¿Qué alimentos y suplementos tiñen las heces de verde?
Colorantes artificiales, vegetales clorofílicos y algunos suplementos pueden teñir las heces. Registrar lo ingerido en las últimas 48 horas aclara la causa en la mayoría de los casos.
- Colorantes azules y verdesCaramelos y bebidas energéticas pueden cambiar el color en 12 h.
- Vegetales de hoja oscuraEspinaca y kale aportan clorofila que puede sobrevivir la digestión.
- Suplementos verdesPolvos de alga espirulina o clorela concentran pigmentos naturales.
- Bebidas con matchaUna taza contiene hasta 30 mg de clorofila, suficiente para teñir heces.
- Suplementos de hierroLas tabletas de sulfato ferroso pueden tornar las heces a un tono verde-negruzco desde las primeras 24 h, al mezclarse el hierro no absorbido con la bilis intestinal. (Health)
¿Qué infecciones intestinales se relacionan con el color verde?
Algunas bacterias y virus causan inflamación y diarrea verdosa. La pérdida de agua impide la descomposición biliar y añade moco verdoso.
- Salmonella y CampylobacterResponsables del 70 % de la gastroenteritis bacteriana con heces verdes.
- Rotavirus en niñosProduce diarrea acuosa verdosa en el 40 % de los casos.
- GiardiasisEl parásito altera la absorción de grasas y cambia el color.
- Pruebas de hecesCoprocultivo y antígenos virales confirman la causa en 24–48 h.
- E. coli y norovirusEstas infecciones bacterianas y virales aceleran el tránsito intestinal; la bilis no se oxida por completo y la diarrea adquiere un tono verdoso. (Cleveland Clinic)
¿Cómo influyen los medicamentos y el hierro en la coloración?
Ciertos fármacos alteran la flora intestinal o contienen pigmentos que se excretan parcialmente. El hierro, aunque más habitual para heces negras, puede mezclarse con bilis y dar verde oscuro.
- Antibióticos de amplio espectroCambian la flora y reducen la descomposición de bilirrubina.
- Antiinflamatorios biliaresUrsodiol aumenta la salida de ácidos biliares verdes.
- Suplementos de hierroEn dosis >45 mg/día se observan heces verde-negruzcas en 25 % de usuarios.
- Subsalicilato de bismutoEste antidiarreico reacciona con el azufre intestinal y puede oscurecer las deposiciones hasta un verde casi negro. (NWMedicine)
- Antiácidos con hidróxido de aluminioAl cambiar el pH gástrico, algunos antiácidos con aluminio generan heces verdosas en ciertos pacientes. (MayoClinic)
¿Qué pruebas confirman la causa de las heces verdes?
Los estudios se eligen según la presentación clínica. Pruebas simples de laboratorio suelen bastar; la endoscopia se reserva para síntomas de alarma.
- Coprocultivo y rotavirusIdentifican patógenos en el 60–80 % de diarreas infecciosas.
- Panel de heces con PCRDetecta 20 microorganismos en menos de 2 h.
- Pruebas de grasa fecalConfirman malabsorción si hay esteatorrea y color verde aceitoso.
- Colonoscopia selectivaSe realiza si hay sangrado o sospecha de EII.
Frequently Asked Questions
Sí, mientras el bebé esté activo y gane peso. La leche materna temprana tiene más bilis y puede teñir las heces.
Preferir dieta blanda y baja en colorantes para observar cambios.
Sí, los altos niveles de clorofila y magnesio aceleran el tránsito.
Si se acompaña de distensión, pérdida de peso y anemia; requiere serología.
Pueden estabilizar la flora tras diarrea, pero no cambian el color por sí solos.
El dolor leve y pasajero no; el dolor crónico o severo exige estudio.
Sí, irrita la mucosa y acelera el tránsito, favoreciendo tono verde.
En algunos casos sí; libera cortisol que agiliza la motilidad intestinal.
No sin consultar; ajuste de dosis o formulación suele resolverlo.
- Mayo: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/diarrhea/expert-answers/stool-color/faq-20058080
- Cleveland Clinic: https://health.clevelandclinic.org/green-poop
- MNT: https://www.medicalnewstoday.com/articles/311377
- Healthline: https://www.healthline.com/health/es/por-que-es-mi-caca-verde
- Health: https://www.health.com/condition/digestive-health/why-is-my-poop-green
- Harvard: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/green-poop-what-stool-color-can-indicate-about-health
- Northwestern: https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/green-poop-whats-going-on
- Eureka: https://www.eurekahealth.com/resources/what-does-it-mean-when-you-have-green-stool-en