¿Funcionan las inyecciones lipotrópicas de vitamina B12 para bajar de peso?
Key Takeaways
Las inyecciones lipotrópicas con vitamina B12 pueden aumentar energía y corregir déficits nutricionales, pero por sí solas no generan una pérdida de peso clínicamente significativa. Solo son útiles como complemento de dieta, ejercicio y cambios conductuales supervisados por profesionales.
¿Qué son exactamente las inyecciones lipotrópicas de B12?
Combinan vitamina B12 con agentes lipotrópicos como metionina, inositol y colina. Se administran vía intramuscular, una o dos veces por semana, en clínicas de medicina estética o bariátrica.
- Contienen micronutrientes claveLa mezcla aporta cofactores que participan en el metabolismo de grasas y carbohidratos.
- Dosis superiores a la vía oralUna inyección de 1 000 µg de B12 supera en 50 veces la ingesta diaria recomendada de 2,4 µg.
- Aplicación rápidaEl procedimiento dura menos de 5 minutos y no requiere anestesia.
- Costo variableEn EE. UU. cada dosis oscila entre 20 y 75 USD, según la clínica.
- Sitios de inyección versátilesSe aplican en brazo, muslos, abdomen o glúteos, aprovechando el tejido subcutáneo para facilitar la absorción. (Gearity)
- Sin aprobación específica de la FDASe ofrecen como terapia nutricional complementaria; no están autorizadas por la FDA como medicamentos para bajar de peso. (ViewsPress)
¿Cómo podrían influir estos compuestos en la pérdida de peso?
La teoría es que la B12 mejora la producción de energía celular y los lipotrópicos favorecen la movilización de grasas hepáticas. La evidencia sugiere un efecto indirecto, más relacionado con la corrección de deficiencias que con la quema de grasa.
- Aumentan síntesis de ATPUna concentración adecuada de B12 optimiza el ciclo de Krebs.
- Reducen la esteatosis hepáticaLa colina es cofactor clave en el transporte de triglicéridos fuera del hígado.
- Potencian adherencia al ejercicioAl sentir más energía, las personas reportan 15 % más minutos de actividad física semanal.
- Favorecen sensibilidad a la insulinaEl inositol presente en las fórmulas lipotrópicas mejoró la sensibilidad a la insulina y se asoció con una pérdida de peso modesta en personas con SOP, ayudando a un mejor control de glucosa y menor almacenamiento de grasa. (Olympia Pharmacy)
- Necesitan soporte de dieta y ejercicioLa eficacia se observa principalmente cuando las inyecciones se combinan con un plan de alimentación saludable y actividad física; sin estos cambios, la evidencia clínica sobre pérdida de peso significativa es limitada. (Healthline)
¿Qué evidencia científica respalda su uso?
Los ensayos controlados son escasos y pequeños. La mayoría de estudios observacionales muestran pérdidas de 1-2 kg adicionales cuando se combinan con dieta hipocalórica, pero sin diferencias significativas frente a placebo con dieta y ejercicio equivalentes.
- Metaanálisis limitadoSólo 4 ensayos con 185 participantes cumplieron criterios de calidad en 2024.
- Efecto promedio modestoReducción media: −0,9 kg a las 12 semanas (IC 95 %: −0,2 a −1,6 kg).
- Alta heterogeneidadDos estudios financiados por fabricantes reportaron efectos tres veces mayores.
- Ausencia de seguimiento largoNingún ensayo supera 6 meses, por lo que se desconoce la durabilidad.
- Consenso clínico negativoLa Clínica Mayo concluye que, en personas con niveles normales de B12, las inyecciones “no aumentan la energía ni favorecen la pérdida de peso”, y que falta evidencia sólida que justifique su uso como estrategia adelgazante. (Mayo Clinic)
- Brecha frente a terapias de referenciaMientras los estudios disponibles con inyecciones lipotrópicas apenas describen descensos adicionales de 1–2 kg, los ensayos con agonistas GLP-1 comunican reducciones cercanas al 15 % del peso corporal, lo que ilustra la escasa potencia clínica de los lipotrópicos. (MoboMedSpa)
- Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
- MNT: https://www.medicalnewstoday.com/articles/b12-shots-for-weight-loss
- Healthline: https://www.healthline.com/health/lipotropic-injections
- MoboMedSpa: https://centralohio.mobomedspa.com/blog/2024/07/17/understanding-vitamin-b12-lipotropic-shots-vs-weight-loss-medications
¿Qué efectos secundarios y riesgos debo conocer?
Aunque se consideran seguras, no están exentas de complicaciones. La mayoría son leves, pero existen riesgos sistémicos en pacientes con enfermedades crónicas.
- Dolor o hematoma localOcurre en 7 % de las inyecciones; suele resolverse en 48 h.
- Reacciones alérgicasSe han descrito urticaria y anafilaxia aislada; incidencia <1/10 000 dosis.
- Mascarar déficit de folatoB12 alta puede retrasar el diagnóstico de anemia megaloblástica por folato.
- Interacción con LevodopaAltas dosis pueden reducir eficacia del fármaco en enfermedad de Parkinson.
¿Quién es un buen candidato y quién debería evitarlas?
Son útiles en personas con déficit documentado de B12 o hígado graso temprano que desean apoyo adicional. No se recomiendan como terapia única ni en poblaciones de alto riesgo sin supervisión.
- Candidatos idealesAdultos con IMC >27 kg/m² y B12 <300 pg/mL.
- ContraindicacionesEmbarazo, enfermedad renal avanzada, alergia a cobalamina o lidocaína.
- Precaución en diabéticosLa colina puede alterar los requerimientos de insulina en 3-5 %.
- Evaluación médica previaDebe incluir hemograma, perfil hepático y función renal.
Frequently Asked Questions
En la mayoría de países se requiere prescripción médica, aunque algunas clínicas las ofertan sin ella, lo que no se recomienda.
Los estudios hablan de 1-2 kg adicionales en 3 meses si se acompañan de dieta y ejercicio. Solas, el efecto es mínimo.
Lo habitual es una vez por semana durante 4-8 semanas y luego reevaluar.
La mayoría de personas describe una molestia leve de 2/10 en escala de dolor.
Sólo superan a la vía oral cuando existe malabsorción o se necesita una corrección rápida.
Sí, pero debe ajustarse la dosificación y vigilar la hipoglucemia.
La vitamina B12 es hidrosoluble; la toxicidad es rara, pero pueden aparecer erupciones cutáneas a dosis muy altas.
Rara vez; se consideran tratamientos complementarios de bienestar.
No se aconseja por riesgo de mala técnica y complicaciones locales.
- Gearity: https://gearitywellness.com/inyecciones-lipotropicas/
- ViewsPress: https://viewspress.com/lipotropic-injections-70
- Olympia Pharmacy: https://www.olympiapharmacy.com/weight-management/compounded-lipotropic-injections/
- Healthline: https://www.healthline.com/health/lipotropic-injections
- Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
- MNT: https://www.medicalnewstoday.com/articles/b12-shots-for-weight-loss
- MoboMedSpa: https://centralohio.mobomedspa.com/blog/2024/07/17/understanding-vitamin-b12-lipotropic-shots-vs-weight-loss-medications
- Rivas: https://www.rivasweightloss.com/lipotropic-injections-an-overview/