¿Cuánto tarda en notarse la mejora del cabello?

Entre 3 y 6 meses tras normalizar ferritina y TSH.

¿La ferritina puede ser normal pero aún causar caída?

Valores entre 30-50 ng/ml son normales para laboratorio, pero pueden ser insuficientes para el folículo.

¿Necesito biopsia del cuero cabelludo?

Solo si la caída no mejora después de corregir hierro y tiroides.

¿Es seguro tomar hierro sin receta?

No. El exceso provoca daño hepático; mida ferritina primero.

¿El hipotiroidismo subclínico causa alopecia?

Sí, sobre todo cuando TSH supera 4,5 mIU/l.

¿Puedo usar minoxidil mientras?

Sí, acelera el rebrote pero no reemplaza el tratamiento sistémico.

¿El estrés empeora la situación?

Sí, aumenta cortisol y agrava el efluvio telógeno.

¿Qué alimentos suben la ferritina?

Carne roja, legumbres, espinaca y cereales fortificados.

¿La prueba de ferritina requiere ayuno?

Se recomienda ayuno de 8 horas para mayor precisión.

Conexión entre ferritina baja, hipotiroidismo y caída del cabello

¿Por qué la ferritina baja provoca caída del cabello?

La ferritina refleja el hierro almacenado. Cuando baja de 30 ng/ml, el folículo entra antes en fase telógena y el cabello se desprende. El cuero cabelludo es uno de los primeros tejidos en notar el déficit.

Ferritina regula síntesis de queratinaSin hierro, las enzimas que forman queratina se detienen y el tallo se afina.
Fase anágena se acorta 40 %Estudios dermatológicos muestran menos crecimiento continuo en mujeres con ferritina <20 ng/ml.
Miniaturización folicular tempranaLa vaina interna se adelgaza y el cabello parece menos voluminoso.
Efluvio telógeno difusoSe pierden 100-300 cabellos diarios en vez de los 50-100 habituales.
70 % de las mujeres con efluvio tienen ferritina críticaUn estudio citado señala que el 70 % de las mujeres con caída difusa presentaba ferritina <30 ng/ml; para que el desprendimiento cese se recomienda superar 50–70 ng/ml. (EurekaHealth)
El organismo “roba” hierro del folículo ante la carenciaCuando el hierro escasea, el cuerpo prioriza los órganos vitales y extrae ferritina de los folículos pilosos, debilitándolos y favoreciendo la caída del cabello. (Healthline)

¿Cómo se relaciona el hipotiroidismo con la pérdida capilar?

La hormona tiroidea controla la división celular folicular. En hipotiroidismo, la TSH alta y la T4 baja disminuyen la actividad del bulbo. El cabello crece lento, se vuelve seco y se fractura con facilidad.

Metabolismo folicular disminuye 30 %Menos energía para producir nueva fibra capilar.
Alteración del ciclo pelosoMayor proporción de folículos en reposo.
Cambios en sebo y cutículaAumenta la fragilidad y las puntas abiertas.
TSH elevada acorta fase anágenaValores superiores a 4 mIU/L reducen la duración de la fase de crecimiento y precipitan la salida prematura del folículo, favoreciendo el efluvio telógeno en pacientes hipotiroideos. (EurekaHealth)
Deficiencia de ferritina potencia la caídaCon ferritina <30 µg/L la caída difusa es frecuente; si coincide con hipotiroidismo el riesgo de adelgazamiento visible aumenta 2,3 veces y suele detenerse al superar 50–70 ng/mL. (EurekaHealth)

¿Qué ocurre cuando convergen ferritina baja e hipotiroidismo?

Al coexistir, la caída se acelera y el tratamiento aislado no resuelve el problema. Restaurar hierro sin normalizar T4, o viceversa, deja el folículo sin los dos insumos críticos: energía y materia prima.

Riesgo de efluvio crónicoHasta 60 % de los pacientes presentan pérdida persistente >6 meses.
Respuesta lenta al tratamientoSe necesitan 2-3 meses más que con un solo déficit.
Mayor impacto psicológicoAnsiedad y baja autoestima registradas en 45 % de los casos.
Mayor probabilidad de adelgazamiento visibleLa combinación de ferritina <30 µg/L y TSH >4 mIU/L eleva 2,3 veces el riesgo de adelgazamiento capilar perceptible. (EurekaHealth)
Anemia oculta frecuenteEl 96 % de los pacientes con hipotiroidismo subclínico presentaban anemia ferropénica concomitante, lo que subraya la necesidad de evaluar hierro de rutina. (EurekaHealth)

¿Cómo interpretar análisis de ferritina y TSH?

Los rangos de laboratorio no siempre coinciden con los valores óptimos para el cabello. Objetivo práctico: ferritina >70 ng/ml y TSH entre 0,5-2,5 mIU/l, salvo indicación distinta de su endocrinólogo.

Ferritina sérica óptima >70 ng/mlMenos de 30 ng/ml duplica la caída telógena.
TSH ideal <2,5 mIU/lValores por encima de 4,5 mIU/l se asocian a pérdida capilar en 35 %.
T4 libre en tercio superiorFavorece velocidad de crecimiento.
Anticuerpos TPO elevan riesgoTiroiditis autoinmune incrementa efluvio.
Riesgo 2,3 veces mayor con ferritina baja y TSH altaCuando la ferritina cae por debajo de 30 ng/ml y el TSH supera 4 mIU/l, la probabilidad de adelgazamiento difuso aumenta 2,3 veces frente a mujeres sin estas alteraciones. (EurekaHealth)
Regeneración visible tras 12–16 semanas de tratamientoUna vez que la ferritina se mantiene >70 ng/ml y se optimiza la función tiroidea, el rebrote capilar suele iniciar a los 3–4 meses, acorde al ciclo anágeno. (EurekaHealth)

¿Cuándo considerar la ayuda del médico IA de Eureka?

La plataforma analiza sus analíticas y síntomas en minutos y propone preguntas específicas para su médico humano. No sustituye la consulta presencial, pero reduce omisiones diagnósticas.

Análisis cruzado de datosContrasta ferritina, TSH, T4 y síntomas autoinformados.
Alertas de valores críticosNotifica cuando ferritina <15 ng/ml o TSH >10 mIU/l.
Recomendaciones basadas en guíasSugiere repetir analítica o derivar a endocrinología.
Riesgo de alopecia ante doble déficitEl algoritmo advierte que combinar ferritina <30 µg/L con TSH elevada incrementa 2,3 veces la probabilidad de adelgazamiento capilar, por lo que propone evaluar hierro y tiroides simultáneamente. (Eureka Health)
Umbral óptimo de ferritina para frenar la caídaSe recuerda que el efluvio telógeno suele detenerse cuando la ferritina supera 50–70 ng/mL; sugiere suplementar y repetir analítica a los 3–4 meses para verificar la respuesta. (Nature Cure)

¿Qué tratamientos nutricionales y farmacológicos existen?

El abordaje combinado acelera la recuperación. Se corrige el hierro con sales ferrosas y el hipotiroidismo con levotiroxina, mientras se cuida la dieta.

Sulfato ferroso 100-200 mg/díaAumenta ferritina 15 ng/ml por mes.
Levotiroxina individualizadaDosis según peso y TSH basal.
Proteína 1,2 g/kg/díaSoporte para queratina y fase anágena.
Vitamina C mejora absorciónUn cítrico junto al hierro sube biodisponibilidad 30 %.

¿Cómo puede el médico IA de Eureka acompañar el seguimiento?

El algoritmo crea un calendario personalizado de analíticas y ajustes de dosis, enviando recordatorios y gráficos de progreso. Así, el paciente visualiza la mejoría del cabello junto con los valores de ferritina y TSH.

Panel de tendenciasGráficas semanales de caída reportada.
Ajuste automático de objetivosEleva meta de ferritina cuando persiste efluvio.
Compatibilidad con apps de fotosPermite comparar densidad capilar con IA.