¿Qué causa la disminución del conteo de espermatozoides?
Key Takeaways
El recuento espermático puede bajar por hábitos nocivos, enfermedades crónicas, tóxicos ambientales, alteraciones hormonales y edad. Evaluar cada factor, modificar conductas y recibir orientación médica—incluida la IA de Eureka—ayuda a recuperar la fertilidad.
¿Qué factores de estilo de vida reducen el recuento espermático?
El tabaco, el alcohol y las drogas recreativas dañan la espermatogénesis al provocar estrés oxidativo y alteraciones en el ADN. El calor excesivo sobre los testículos y el sedentarismo prolongado también disminuyen la producción de esperma.
- Fumar se asocia a un 23 % menos de espermatozoides
- Consumir más de 5 bebidas alcohólicas por semana baja la concentración un 12 %
- El cannabis frecuente reduce la morfología normal en 28 %
- Usar laptop sobre el regazo eleva la temperatura testicular 2 °C
- La ropa interior ajustada se vincula a menor concentración espermáticaEn un estudio con 1.311 varones, el uso habitual de ropa interior ajustada se asoció a motilidad y concentración seminal más bajas (p = 0,004). (SciDirect)
- El alto consumo de alcohol altera la morfología en 72 %El 72 % de los hombres que ingieren más de 80 g de alcohol al día presentaron alteraciones en la forma de los espermatozoides. (URH Fertilidad)
- PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32168194/
- Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/low-sperm-count/symptoms-causes/syc-20374585
- URH Fertilidad: https://www.urh.es/estilo-vida-fertilidad-masculina/
- SciDirect: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1698031X19300809
¿Cómo influyen las enfermedades y los medicamentos?
Trastornos como varicocele, diabetes y algunas infecciones bloquean el flujo sanguíneo o dañan los túbulos seminíferos. Ciertos fármacos suprimen la producción hormonal indispensable para el desarrollo espermático.
- El varicocele explica hasta 40 % de los casos de infertilidad masculina
- La quimioterapia puede reducir el conteo a <5 millones/ml
- Los AINE tomados a diario disminuyen la testosterona en 15 %
- Menos de 15 millones/ml define la oligospermiaEste umbral, reconocido por la OMS, señala el punto a partir del cual la fertilidad masculina se considera clínicamente reducida. (Cleveland Clinic)
- La terapia con testosterona detiene temporalmente la espermatogénesisLa testosterona exógena inhibe las señales hormonales que estimulan los testículos; el conteo suele recuperarse al suspender el fármaco. (FertilityAnswers)
- Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22477-oligospermia-low-sperm-count
- Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/low-sperm-count/symptoms-causes/syc-20374585
- FertilityAnswers: https://www.fertilityanswers.com/medications-and-supplements-that-can-negatively-affect-sperm/
- Healthline: https://www.healthline.com/health/infertility/low-sperm-count
¿El entorno laboral puede afectar la espermatogénesis?
La exposición a solventes, pesticidas y metales pesados interfiere en la división celular del espermatozoide. Trabajos con calor prolongado —como hornos o cabinas de camión— aumentan el riesgo de oligospermia.
- Pesticidas organofosforados reducen la motilidad un 32 %
- El plomo baja la concentración espermática 24 millones/ml
- Chóferes profesionales presentan 2,5 veces más riesgo de baja movilidad
- Las altas temperaturas en el trabajo reducen la producción espermáticaUna revisión resalta que pasar horas frente a hornos industriales o sentado en cabinas de camión eleva la temperatura testicular, lo que se asocia con menor concentración y mayor fragmentación del ADN espermático. (SciELO UY)
- Químicos industriales disminuyen el conteo de espermatozoidesHealthline advierte que la exposición ocupacional a pesticidas, solventes orgánicos y metales pesados puede alterar la espermatogénesis y reducir significativamente la concentración seminal. (Healthline)
¿Qué papel juegan la edad y las hormonas?
Desde los 40 años, la producción de testosterona desciende 1 % anual, originando espermatozoides menos móviles y con más fragmentación de ADN. Problemas en el eje hipotálamo-hipófiso-gonadal agravan la caída.
- La concentración media cae 3 % por década
- La fragmentación de ADN aumenta 4 % cada año tras los 40
- El hipogonadismo hipogonadotrófico reduce el conteo a niveles <10 millones/ml
- La testosterona cae 0,8 % anual desde los 40 y los varones >45 tardan hasta 5 veces más en concebirEl declive hormonal enlentece la maduración espermática y prolonga el tiempo necesario para lograr embarazo, reflejando la interacción entre edad y eje hipotálamo-hipófiso-gonadal. (FertilityEurope)
- Tras los 40, la probabilidad de conseguir embarazo en un año cae un 30 %La combinación de menor motilidad, mayor fragmentación de ADN y caída hormonal reduce de forma significativa la tasa de concepción anual en esta franja etaria. (FertilityEurope)
¿La dieta y el peso corporal importan?
Deficiencias en zinc, ácido fólico y antioxidantes limitan la maduración espermática. El exceso de grasa abdominal eleva el estrógeno y produce estrés oxidativo en los testículos.
- Obesidad se vincula a un 50 % menos de esperma móvil
- Dietas ricas en grasas trans reducen la concentración 37 %
- Aporte adecuado de zinc mejora la motilidad 14 %
Frequently Asked Questions
Más de 15 millones por mililitro según la OMS.
Sí; la concentración mejora en unos 3 meses, el ciclo completo de espermatogénesis.
Estrés crónico eleva cortisol y puede bajar la testosterona, reduciendo el conteo.
La temperatura testicular sube y puede bajar la concentración, pero el efecto es menor que el de fumar.
En hombres con estrés oxidativo confirmado pueden elevar la motilidad entre 10 % y 20 %.
Si tras 12 meses de sexo sin protección no hay embarazo o el recuento es <15 millones/ml.
No; bloquea el paso del esperma pero la producción continúa.
Algunas evidencias muestran reducción temporal; suele normalizarse en 3-6 meses.
Solo el sobreentrenamiento extremo; la actividad moderada mejora la calidad seminal.
- PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32168194/
- Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/low-sperm-count/symptoms-causes/syc-20374585
- URH Fertilidad: https://www.urh.es/estilo-vida-fertilidad-masculina/
- SciDirect: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1698031X19300809
- Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22477-oligospermia-low-sperm-count
- FertilityAnswers: https://www.fertilityanswers.com/medications-and-supplements-that-can-negatively-affect-sperm/
- Healthline: https://www.healthline.com/health/infertility/low-sperm-count
- SciELO UY: http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2393-67972017000200010
- MayoClinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/symptoms-causes/syc-20374585
- FertilityEurope: https://fertilityeurope.eu/the-male-menopause-how-does-age-affect-fertility-in-men/
- MedlinePlus: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/004017.htm
- ReproductivePartners: https://www.reproductivepartners.com/post/what-hormones-affect-male-fertility
- Merck: https://www.merckmanuals.com/es-us/professional/multimedia/table/causas-de-deterioro-de-la-espermatog%C3%A9nesis